和陽光玩遊戲的背後真相

#紫外線的禍害

我們把紫外線稱為 「老化光線」 都不為過 , 它能深入皮膚底層 , 刺激黑色素 丶 加速皺紋生成 , 以及増加罹患皮膚癌的機率 , 最恐怖的殺手----黑色素瘤的形成原因也是來自紫外線 。

紫外線主要分為兩種 : UVA 和 UVB 。

UVB能令皮膚變黑和曬傷，長時間曝曬在陽光下 , UVB可能會造成基底細胞癌 ( basalcell carcinoma ) 和鱗狀上皮細胞癌 ( squamous cell carcinoma ) 。

也許你認為高防曬係數乳液能保護皮膚不老化丶避免皺紋和皮膚癌。事實上，防曬係數只能抵抗UVB侵害！其實UVA才是譲皮膚鬆弛，造成皮膚癌的主因。 

紫外線除了 UVA和 UVB以外 , 還有一種叫UVC , 但幾乎全數被大氣層過濾掉,因此並不會影響地球上的生物。

根據美國食品藥物管理局的規定，只要能夠 阻擋兩成的生活紫外線 , 都是可以合格上架的防曬產品 , 也就是説即使你擦了防曬油,還是有八成的紫外線會侵害皮膚。

抹上高防曬係數的乳液只代表不容易曬傷 , 但是無法防止皺紋 丶老化和紫外線傷害 , 即使包裝上標示著 「 抗UVA 」 也一樣 。 食品藥物管理局正在考慮修正標準 , 要求廠商得標示出產品能夠阻擋多少UVA ,在管理局完成修訂前 , 你可以選購成份含有氧化鋅( zinc oxide )丶二氧化鈦( titanium dioxide )丶亞佛苯酮 ( avobenzone) 或是麥素寧濾光環 ( Mexoryl SX ) 的產品, 就能更全面防禦UVA。歐洲或日本的防曬產品都得標明UVA的防曬係數, 如 Clarins 及Shiseido，因此這些地區的防曬產品都有較高的UVA 防護力。

上圖顯示一個人受紫外線影響下的皮膚變化 

氧化鋅和二氧化鈦是物理性的防曬 , 可以阻止紫外線入侵身體 , 適用敏感肌膚 。 這些礦物成份只停留在皮膚表層,不會滲透到細胞中產生反應丶還能控油 , 讓油性肌膚的妝容維持更久 。 但是物理性的防曬乳會讓深色或是古銅色肌膚看起來髒髒灰灰的 。

亞佛苯酮和麥素寧濾光環會深入皮膚裡層,吸收UV光,保護你不受陽光傷害。光含有亞佛苯酮的防曬乳液就能阻擋陽光的侵害,不過已有幾家保養品公司發明出可以防禦UVA的綜合成份,而且防曬力高達數小時,像露得清最新發明的高效隔光科技Helioplex , 這種科技混合了亞佛苯酮丶羥苯甲酮( Oxybenzone )和光穩定劑。

你會問，有食療幫助防曬嗎? 多吃熟蕃茄吧~ 我們稍後會深入了解蕃茄對皮膚的好處。

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來源: 

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"Feed Your Face: Younger, Smoother Skin and a Beautiful Body in 28 Delicious Days" by Jessica Wu